Ansiedade e estresse são condições cada vez mais comuns na vida moderna. Uma das formas mais eficazes de gerenciar esses sentimentos é através da alimentação. Além de oferecer nutrientes essenciais, uma dieta equilibrada pode ajudar a estabilizar o humor e aumentar a sensação de bem-estar. E sim, até as sobremesas podem fazer parte desse equilíbrio!…
O consumo de açúcar tem sido um tema amplamente discutido quando o assunto é saúde e bem-estar. O excesso dessa substância pode trazer consequências significativas ao organismo, especialmente para grupos que exigem maior atenção, como pessoas com diabetes e autismo. Neste artigo, vamos explorar os malefícios do açúcar em excesso e sugerir alternativas saborosas e…
No mundo da nutrição esportiva, o pré-treino é uma etapa crucial para garantir a energia necessária para desempenhar atividades físicas com eficiência. Uma opção que pode parecer inusitada, mas que vem ganhando espaço é o doce de leite zero açúcar. Vamos entender como esse alimento pode se tornar um aliado na sua rotina de exercícios….
